Monday, December 6, 2010

Workout ???

Kenapa perlu workout?

Jika seseorang hendak menguruskan badan, beliau kena sentiasa bersenam dan berjogging untuk mengurangkan lemak–lemak yang terdapat pada badan diorang bukan? Begitu juga dalam menaikkan berat badan. Workout penting dalam membentuk otot–otot yang terdapat pada badan kita. Bagi mereka yang terlampau kurus, ini sangat penting dalam membentuk otot mereka. Workout tidak semestinya dilakukan di gym semata–mata. Anda boleh juga lakukan semasa anda berada di rumah atau berjogging di luar.

Contoh workout yang boleh dilakukan tanpa perlu mengangkat berat / besi:



No comments: